2014-06-13
夏季氣溫日漸升高，稍有活動就會大量出汗，而隨著汗液排出的不僅是水，還有鉀、鈉、鈣、鎂等體內(nèi)所必須的電解質(zhì)，如果留意，你會發(fā)現(xiàn)出汗后衣服上會留有白印，這就是鈉等成分的流失所導致的。
因此“補水”則成了這個季節(jié)白領們最需要補的一節(jié)養(yǎng)生課。看似普通的小事，其實這里面可有大學問: 比如如果水喝多了，會淤積在體內(nèi)一時無法排出，容易形成水腫，甚至水中毒。因此，要避免水中毒，掌握好補水的技巧、養(yǎng)成正確的補水習慣。
