1.什么溫度最適宜？

　　有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺(jué)得這樣最提神。其實(shí)，早上喝這樣的水是不合時(shí)宜的，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸都已排空，過(guò)冷或過(guò)燙的水都會(huì)刺激到腸胃，引起腸胃不適。晨起喝水，喝與室溫相同的開(kāi)水最佳，天冷時(shí)可喝溫開(kāi)水，以盡量減少對(duì)胃腸的刺激。艾迪衛(wèi)刷卡開(kāi)水器專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20--25℃的白開(kāi)水，具有特異的生物活性，它比較容易透過(guò)細(xì)胞膜，并能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的免疫功能。凡是習(xí)慣喝溫、涼開(kāi)水的人，體內(nèi)脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態(tài)好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開(kāi)水時(shí)一定要加蓋，因?yàn)殚_(kāi)水在空氣中暴露太久會(huì)失去活性。

　　2.怎么喝水？

　　清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因?yàn)轱嬎俣冗^(guò)猛對(duì)身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐。

　  3.什么情況下喝水更好？

　　當(dāng)然，飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法乃在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對(duì)身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！

　  4.喝水多了易上廁所，不喝行嗎？

　　上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水；在此艾迪衛(wèi)刷卡開(kāi)水器專(zhuān)家特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養(yǎng)成飲水習(xí)慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道，并不在乎滿(mǎn)足喉干頸渴，口干時(shí)才喝一口水根本毫不濟(jì)事。

　　5.長(zhǎng)期加熱飲用水好嗎？

　　如果家里飲用的是自來(lái)水或桶裝水，為了防止二次污染，可以考慮將水煮沸后再飲用。但是，同時(shí)艾迪衛(wèi)刷卡開(kāi)水器專(zhuān)家還說(shuō);如果是將已經(jīng)煮沸的水反復(fù)加熱，則會(huì)造成水中營(yíng)養(yǎng)成分的大量流失，并且出現(xiàn)某些重金屬離子的沉積和亞硝酸鹽類(lèi)物質(zhì)的產(chǎn)生，后者進(jìn)入體內(nèi)后在胃液、食物的作用下還會(huì)生成具致癌作用的亞硝胺。所以飲用水可以加熱，但長(zhǎng)期飲用反復(fù)加熱的水對(duì)人體是有害的。

　　6.有種說(shuō)法叫做"胖人喝水都會(huì)胖"，到底對(duì)不對(duì)？

　　有人說(shuō)"我是一個(gè)喝水都會(huì)發(fā)胖的人"，其實(shí)這句話(huà)并沒(méi)有根據(jù)。艾迪衛(wèi)開(kāi)水器的相關(guān)研究人員解釋?zhuān)罕M管水中含有人體所需的微量元素和礦物質(zhì)，但普通白水并不含熱量，如果你喝水發(fā)胖了，只可能是以下原因：你喝的是含熱量的飲料，或你的身體出現(xiàn)水分滯留而導(dǎo)致體重增加，但后者并不是真正的發(fā)胖。

　　7.尿色變深，是否意味著需要補(bǔ)充更多水分？